摘要：黄豆是女性的守护神。黄豆中含有大量植物雌性激素，可调节女性激素水平。熬夜会打乱人体的生物钟，造成气血不和。

黄豆是女性的守护神。黄豆中含有大量植物雌性激素，可调节女性激素水平。

尽量不熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，造成气血不和。

多泡澡。泡澡能扩张血管，保持肌肤光滑细腻。

感觉不适时做自我按摩。按摩能促进血液循环，加速新陈代谢，排出体内废物，轻轻松松就能更健康。

少吃快餐。快餐中不合理的营养搭配会造成人体营养失衡，体内毒素过多，导致内分泌失调。

每天进行适当的运动。各种健身运动都可以，只要使人动起来，就会促进气血调和，令人精神健旺、心情舒畅。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。了解更多中医养生常识请进入：中医养生编辑推荐：女性孕前碰不得的食品

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