近几年来颈椎病是一种多发的疾病，很多人们由于各种原因导致的颈椎不适，颈椎是人体非常重要的部位，一旦受损会影响到全身，颈椎不适表现在很多方面，比如说颈脖子僵硬、手臂麻木以及头晕头痛等现象，都可能是颈椎疾病所致，让我们来看看如何治疗和预防颈椎病。

一、第一知道什么是颈椎病?

颈椎病是颈椎病变的总称，现在颈椎病发生[文]的人群已经影响到年轻人。出门话题就是怎[章]么治疗颈椎病最好。

二、颈椎病的表现

1、颈型颈椎病：此型最常见，多见于青年[来]人，尤其是坐办公室的人员。主要症状是颈[自]部疼痛、僵硬、不舒服、活动不灵活。主要[湖]原因是颈部肌肉劳损及颈椎小关节不稳或错[南]位引起。

2、神经根型颈椎病：主要症状是病人手掌[长]和手臂的侧或尺侧疼痛麻木。病情严重时，[沙]整夜疼痛难以入睡。主要原因是颈椎间盘突[中]出或颈椎骨质增生或颈椎小关节错位压迫神[医]经根所致。

3、脊髓型颈椎病：主要症状有上肢或下肢[康]无力，走路不稳。有踩棉花感觉等。主要原[复]因为颈椎键盘突出或颈椎管狭窄压迫脊髓所[理]致。

4、椎动脉型颈椎病：主要症状是头晕、恶[疗]心、呕吐，且头晕于颈椎位置有关，又称为[培]颈性眩晕。主要原因为颈椎压迫椎动脉所致[训]。

5、交感神经型颈椎病：主要有头晕、眼花[学]、耳鸣、心慌、胸闷、心动过速等一系列交[习]感神经症状。主要原因为颈部病变刺激交感[网]神经所致。

三、颈椎病的疗法分类

1、非手术治疗：包括牵引按摩理疗针灸以[文]及针刀治疗，还有药物治疗等。尤其是颈型[章]、交感神经型、椎动脉型颈椎病用非手术治[来]疗大部分可以治愈。非手术治疗中还有一种[自]方法是通过颈性小关节整骨复位治疗可以达[湖]到立竿见影的效果。

2、手术治疗：主要针对神经根型和脊髓型[南]颈椎病，尤其是脊髓型颈椎病，一旦确诊应[长]及早手术治疗，以免脊髓压迫变性影响治疗[沙]效果。

四、颈椎病的治疗

颈椎病是常见病多发病，多发生在哪些长期[中]久坐的人群，长期的不良姿势和不良习惯是[医]颈椎病的多发原因。因此，要有很好的生活[康]习惯。提前做好疾病的预防，方法如下：

1.坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重[复]要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最[理]舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时[疗]站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的[培]肌肉得到松弛。

2.活动颈部：应在工作1～2小时左右，[训]有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转[学]动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大[习]运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解[网]。

3.抬头望远：当长时间近距离看物，尤其[文]是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起[章]视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当[来]伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右[自]。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保[湖]健。

4.睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不[南]可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹[长]进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不[沙]要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高[中]。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部[医]吹冷风。

5.避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，[康]如避免猛抬重物、紧急刹车等。

6.做颈部康复操。

康复操有利于患者的血液畅通，是防病的首[复]选。无颈椎病者也同样实用，因为可起到预[理]防作用。

姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，[疗]全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可[培]。

a左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜[训]大，以自觉酸胀为好，30次。

b前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量[学]前伸拉长，30次。

c旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，[习]两臂先由后向前旋转20—30次，再由前[网]向后旋转20—30次。

d摇头晃脑:头向左一前一右一后旋转5次[文]，再反方向旋转5次。

e头手相抗:双手交叉紧贴后颈部，用力顶[章]头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。f[来]双手托天:双手上举过头，掌心向上，仰视[自]手背5秒钟。

颈椎病是近几年来多发的一种疾病，颈椎病的发病年龄越来越年轻话，可能和平时的一些生活工作习惯有很大的关系，大家在平时的生活中一定要积极的保护颈椎健康，避免导致颈椎不适的生活方式，以上这几点预防颈椎病的方法大家不妨尝试着来做，有效的保护颈椎的健康。