摘要：女性在月经期间，身体会出现一些变化，如容易疲劳、抵抗力减弱，子宫内膜脱落时留下创面，子宫颈口微张，原来阴道分泌的酸性液体被经血冲淡……如果病菌侵入很容易引起一些疾病，因此月经期要特别注意。月经期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴。月经期间适当活动可以促进血液循环，月经通畅，但是不宜参加剧烈的运动，比如健身、登山、徒步旅行等，以免引起经血过多或经期延长，阴道流血不断。

女性在月经期间，身体会出现一些变化，如容易疲劳、抵抗力减弱，子宫内膜脱落时留下创面，子宫颈口微张，原来阴道分泌的酸性液体被经血冲淡……如果病菌侵入很容易引起一些疾病，因此月经期要特别注意。

女性生理期的阴道表现

呵护要点

1.保持外阴卫生。每天要用洁净的温水洗[文]净外阴。清洗顺序：先洗净双手，然后从前[章]向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛[来]门周围及肛门，以免把肛门附近的细菌带到[自]外阴部。月经期不能盆浴或坐浴，可以洗淋[湖]浴。

2.内衣不妨讲究点。月经前后尽量不穿紧[南]身不透气的衣物，例如皮衣皮裤、牛仔裤、[长]裤袜等等，最好是纯棉制品。新的内衣一定[沙]要先清洗后再穿。

3.不参加剧烈的运动。月经期间适当活动[中]可以促进血液循环，月经通畅，但是不宜参[医]加剧烈的运动，比如健身、登山、徒步旅行[康]等，以免引起经血过多或经期延长，阴道流[复]血不断。

4.不可以“性”。此时进行性运动会使女[理]性生殖器充血，导致月经量增加、经期延长[疗]，还可能把细菌带入阴道内部，易发生子宫[培]内膜和宫腔炎症。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可[训]见养生的重要性。在很多人的意识里只有老[学]人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的[习]路，越早走上这条路，受益越多。了解更多[网]中医养生常识请进入：中医养生编辑推荐：[文]秋冬养阴肾虚女子要重视

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