一说到女人最怕的东西，莫过于衰老。有的女性在日复一日的为家庭奔波，为生计劳累，很快就不复昔日的容颜。今天小编为了大家的容颜，特地给大家整理了关于抗衰老的文章，希望可以帮到大家，让大家都能保持自己的不老容颜。

女性衰老的前兆

1.掉发严重

如果你平常头发十分坚固，不易脱发、掉发，但是从某一天开始突然出现掉发严重的情况，那就要警惕起来，因为头皮跟脸皮是同一张“皮”，当这张“皮”开始老化的时候就会导致掉发、脱发的症状。

2.气色不好

3.经期异常

月经是否正常代表着卵巢功能是否出现退化，如果经期在慢慢缩短或者拉长，那么就说明子宫跟卵巢已经开始老化了，这也是女性衰老的一个标志。

4.失眠

充足的睡眠既是恢复体能的需要，也是新陈代谢不可缺少的一环，众所周知，新生儿每天需要20个小时以上的睡眠时间，随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少，进入老年后每天5、6个小时的睡眠时间就足够了，所以，年过30的女性出现失眠、睡眠时间缩短、难入睡等现象时要注意了，这是新陈代谢快速下降的表现，也是正在由中年跑步奔向老年的典型症状。

女性抗衰老的方法

1.服用中药对抗衰老

中药上有不少具有抗衰老功效的药材，例如人参、黄芪、何首乌等，正确服用这些药材能帮你延缓衰老，此外，利用白芷、天花粉、芦荟等外敷药材也可以在一定程度上改善皮肤衰老的症状。

2.摄取各种营养元素

对于女性来说，进入25岁就要开始学会抗衰老了。专家表示，女性抗衰老一定要摄取够各种营养元素，首先要注意蛋白质的摄取，也要多吃含有维生素c、维生素e的食物，另外，还有多多摄取茄红素，这种元素有很好的抗衰老的功效。

3.按摩三阴交穴

“三阴交”这个穴位对女性来说是非常重要的，日常生活中多多按摩三阴交穴不仅可以联络足三阴经的气血，还可以治疗妇科疾病。三阴交穴位于小腿内侧，可每天坚持用大拇指按压5-10分钟，长期坚持下来有改善气血不足、延缓衰老的功效。

4.针灸也可以抗衰老

女性衰老最明显的表现肯定是脸部皮肤变差了，这个时候再涂护肤品来补救效果就没那么明显了，不过中医针灸可以帮你挽救。中医认为，针灸迎香穴、丝竹空穴等面部穴位可以起到嫩肤除皱的功效。

衰老并不可怕，可怕的是你的心情和做法。我们在抗衰老的同时也要记住保持一个好心情和适当的运动，这样我们在抗衰老的同时也在进行对身体机能的完善和养护。上述所说的抗衰老的方法只是一部分，小编还是希望大家可以记住这些方法，毕竟这些方法还是有一定的作用的，也希望大家可以抗衰老你成功。