很多朋友都在长期忍受着失眠的困扰，自己到底为何经常性的失眠呢？专家指出，如果你失眠的症状比较严重，持续的时间也比较久的话。那你要当心了，你很有可能出现了失眠强迫症，这是一种难以控制的精神障碍，没有掌握住科学的方法的话，是很难缓解的。

当失眠强迫症开始出现并发挥作用，患者的失眠则会更加严重，如此循环往复，令患者的睡眠和精神健康状态处于一种恶性循环中。

虽然已经是深更半夜，自己也很困，但就是[文]不想睡觉，躺在床上翻来覆去难以入睡，一[章]方面希望自己什么都不要想，另一方面，思[来]维又偏偏不受意识控制，头脑中总是要出现[自]一些乱七八糟的东西。

和一般人不一样，当别人都在同失眠做斗争[湖]，都渴望一场万籁俱静的睡眠时，这些人却[南]做着与之相反的事情，他们正努力逼迫自己[长]不要入睡。这就是失眠强迫症患者们的典型[沙]表现。他们深感困倦、深感矛盾、深感痛苦[中]却无力自拔，因为令自己失眠的欲望已经不[医]受控制地占据了自己的大脑。相比之下，失[康]眠强迫症给人带来的痛苦要比单纯的失眠和[复]单纯的强迫症更胜一筹。

专家分析说，造成失眠强迫症的原因很多，[理]除了植物神经紊乱外，导致强迫性思维形成[疗]的因素是罪魁祸首。所以想要控制这种情况[培]，患者和治疗者还要从强迫性思维的源头抓[训]起。关于强迫性思维控制下的失眠强迫症的[学]形成可能与当事者早年生活经历、自身过于[习]敏感、心理个性特点以及周围环境有关。因[网]此，治疗者应该集中于这些方面进行资料收[文]集和分析。

中医调理失眠方法

1、调和气血平衡阴阳

中医将失眠分为实证和虚证，实证见肝郁化[章]火，用龙胆泻肝汤加味；痰热内扰，用温胆[来]汤加味。虚证若阴虚火旺，用黄连阿胶汤合[自]朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤；心[湖]胆气虚者，用安神定志丸；心肾不交、虚阳[南]上扰者用交泰丸。对顽固性不寐从瘀论治，[长]遵从王清任“不寐一证乃气血凝滞”之说，[沙]用血府逐瘀汤。

2、养血育阴安神镇静

中医强调在辨证论治的基础上，适当予以安[中]神镇静的药物来治疗失眠。临床上常用养血[医]安神、清心安神、育阴安神、益气安神、镇[康]肝安神及安神定志等方法，可随证选用。常[复]用中草药为珍珠母、百合、酸枣仁、夜交藤[理]、煅龙牡等，常用中成药有安神定志丸、刺[疗]五加片、参松养心胶囊、朱砂安神丸、天王[培]补心丹等。

3、精神调治舒畅情志

患有失眠强迫症怎么办？临诊中还应随证采[训]用精神调治的方法，以消除患者的顾虑及紧[学]张情绪，保持精神舒畅。对因情志不抒或紧[习]张而造成的失眠，精神治疗更有其特殊的功[网]效。

4、针灸疗法宁心安神

患有失眠强迫症怎么办？中医治疗失眠所选[文]穴位包括：内关、神门、四神聪、三阴交、[章]安眠、足三里、后溪等。四神聪镇静安神，[来]不寐病位在心，取心经原穴神门宁心安神；[自]三阴交健脾益气，柔肝益阴，可使脾气和，[湖]开气疏泄，心肾交通，心气安而不寐除；心[南]脾亏损配心俞、脾俞；心肾不交配心俞、肾[长]俞、太溪；脾胃不和配足三里；痰热内扰配[沙]内关、丰隆。还可以采用耳针、梅花针、灸[中]法、推拿等法。

患有失眠强迫症怎么办？相信现在很多年轻人都有此类症状，这使得失眠渐渐成为一种习惯性行为，时间久了之后，失眠会带来心脏病，高血压等症状，直接危害着患者的身体健康。所以广大朋友为了自己的身体着想，也应该多学习缓解失眠强迫症的方法，摆脱失眠症状，打造出好身体！