随着人们对于工作以及生活上的压力越来越大，很多朋友都出现了睡眠失眠的现象。虽然说导致失眠的原因有很多，但是给身体带来的影响却是一样的，如果长期选择安眠药来改善的话，对身体健康也会带来极大的伤害。那么中医有哪些比较好的方法帮助改善失眠呢?一起来看看!

失眠中医治疗

随着社会的进步，人们思想跟着越来越开放[文]，很多人不仅仅相信西医的治疗，也开始接[章]受之前传统的中医治疗的，就连小小的失眠[来]也是有很多人信赖中医方面的治疗方法的。[自]

1. 保健疗法

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳[湖]梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼[南]，消除思想顾虑。

2. 饮食疗法

首先是准备好大枣、小麦，还有冰糖两块，[长]再把红枣跟小麦放在锅里面，加上适量的水[沙]煮成汁，在放入准备好的冰糖，等到冰糖完[中]全融化了的话，就可以服用了哦，可以在睡[医]前服用，效果更好的哦。

3. 药粥疗法

大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮[康]粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，[复]调入冰糖，再煮一、二沸即成。

4. 脏器疗法

猪心，柏子仁，调料适量。将柏仁去壳杂，[理]洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅[疗]中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、[培]盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食。

5. 填脐疗法

去超市买一点酸枣仁，用家里的器具，将酸[训]枣仁磨碎了，一定要碎成粉末状的哦，然后[学]去少量的放在自己的肚脐里面，最好是躺下[习]，可以睡前放进去，这样的话，可以有效改[网]善您的睡眠治疗的哦。

6. 敷足疗法

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏[文]上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定。

7. 足浴疗法

磁石，菊花、黄芩、夜交藤各，水煎，去渣[章]取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15~3[来]0分钟。

我们都知道睡眠的好坏直接影响到第二天的精神状态，如果长期失眠的话，身体也很容易吃不消，身体的抵抗力也会下降，那么大家不妨试试以上小编介绍的这些中医方法吧，不仅没有副作用，而且能有效改善失眠哦!