进入冬季之后，很多人们都喜欢泡脚，中医认为泡脚是一种非常简单实用的养生房事，冬季经常泡脚不但可以御寒还能促进身体血液循环，加快人们身体的新陈代谢的作用，不过生活中很多人们都是选在在晚上泡脚，其实大家可以在中午抽时间泡泡脚哦，中午泡脚等于吃保健药。
自古以来，中医流传了很多有益健康的保健方式，而在其中泡脚也就是我们常说的足浴，就是一种流传百年甚至是千年的养生方式，但是足浴虽好，在生活中，我们又要如何将足浴的效果放到大呢?其实方法很简单，只要我们中午抽出一些时间，就可以让足浴的效果发挥到大化!
甚至可以这样说“中午泡脚，就如同吃了补[文]药一样!”这是为何呢?其实中医对于泡脚[章]做足浴是有着很深的研究的，就如泡脚的时[来]间!
为何中午泡脚等于吃保健药
对于中医来说泡脚的时间在正午的12点到[自]晚上是佳的时机，但是，即使泡脚的时间跨[湖]度如此的大，在生活中也是因人而异的，不[南]同的人，想要得到不同的养生效果就要选择[长]不同的时间来泡脚，只有选对时机才可以得[沙]到自己想要的效果!
泡脚也有着时机的选择?那是当然的了，不[中]论做什么事，天时都是十分重要的事情，就[医]拿泡脚来说，想要缓解失眠，提高睡眠质量[康]的人在晚上泡脚就十分的合适，但是肠胃不[复]好想要帮助身体消化就需要选择中午饭后，[理]不同的选择带来的是不同的效果!
而选错了，虽然不会给身体带来危害，但是[疗]却会让泡脚的效果得不到大，因此在生活中[培]，泡脚的时机也是有着很大的讲究的，而中[训]午就是一个泡脚的好时机!
尤其是在冬季，天寒地冻中午泡脚就是一个[学]可以有效保护健康的事情，中午是人体血气[习]运行的高峰期，而用热水泡脚确却是一种加[网]速血液循环的事情，这样就会加速身体之中[文]的血液循环，会对身体带来严重的伤害，因[章]此在生活中一般是不推荐中午泡脚的!
但是，在冬季则不一样了，在冬季人体之中[来]血液运行的速度变慢，即使是在中午，血液[自]运行的速度也不会过快，因此中午泡脚是一[湖]个很好的选择!因为在冬季中午泡脚不仅不[南]会伤害到健康，还可以有效的保护好健康![长]
尤其是对于冬季的一些疾病都有着很好的预[沙]防效果，可以说冬季中午泡脚是一个十分正[中]确的选择!但是，即使是冬季中午泡脚是一[医]个正确的选择，我们在生活中如果选择了错[康]误的泡脚方式也依然会让身体的健康受到重[复]大的影响，因此泡脚的方法也是我们需要注[理]意的!
这样才可以有效的保护好健康，预防好疾病[疗]!
中午泡脚的方法
我们在中午泡脚需要哪些方法呢?其实方法[培]十分的简单，在中午泡脚我们需要注意的地[训]方有许多，其中水温就是为重要的因素之一[学]，要知道在生活中尤其是中午，泡脚的时候[习]水温并不是越烫越好的!
水温
一般来说，中午泡脚的时候睡的温度不要太[网]高，大概45℃就可以有效刺激我们的脚部[文]，帮助我们保护健康了，因为水温如果太烫[章]，很容易的就会将我们的脚部皮肤给烫伤![来]
如果我们不注意，还会让我们的身体遭受巨[自]大的损伤，因为水温太烫，会让我们足部的[湖]血管扩张到极限，甚至会让我们足部的血压[南]急剧的升高，导致我们的身体健康受到影响[长]，因此我们在生活中对于水的温度就需要控[沙]制好了!
水的温度在45℃左右，是对我们身体好的[中]一个温度，因为这个温度对我们的身体来说[医]，有着很好的刺激效果，却又不会过于灼热[康]导致我们的身体健康受到损害，因此我们在[复]生活中只要将水的温度控制在45℃就可以[理]了。这样就可以有效的保护好我们的身体健[疗]康了!
时间
有些人认为泡脚的时间是越长越好的，但是[培]你知道吗?这种认知其实是一种错误的思维[训]，在生活中，泡脚的时间并不是越长越好的[学]!
一般来说水温足够，我们泡脚的时间以20[习]分钟为限就是好的了，因为超过了20分钟[网]，不但水的温度会渐渐的下降，我们脚部所[文]受到的刺激，同样是会慢慢下降的，这个时[章]候泡脚就已经没有太大的效果了，这时候我[来]们如果没有及时的将脚擦干净，反而会让泡[自]脚的效果消失，导致我们之前泡脚的效果成[湖]为白工，因此我们在生活中想要保护好健康[南]，对于泡脚的时间就一定要严格的控制起来[长]哦!
只有这样才可以有效的帮助我们保护好身体[沙]的健康，让泡脚真正的成为一种可以在日常[中]生活中帮助我们保护身体的手段哦!
并且泡脚并不仅仅只是使用热水单独泡脚才[医]可以哦，我们在生活中也可以在泡脚的水中[康]加入多种的中药，或者加入一些可以帮我们[复]更好的保护健康的物品，这些才是泡脚时精[理]华的所在哦!
泡脚不一定非要在晚上泡哦，以上文章内容为大家介绍了中午泡脚的种种好处，中午的时候泡泡脚，不但可以帮助御寒，还能加速血液循环，但是大家不要选择刚刚吃完饭就泡脚哦，以免引起消化不良的现象，保健药毕竟是药品，大家不妨多泡脚身体更加的健康哦。
