摘要：专家指出，这是亚健康在作怪。有调查资料显示，有六成以上的女性处于亚健康状态。抚养小孩的生活压力，重新进入岗位的精神压力，以及产后的一系列心理压力等，让哺乳期后的女性更易产生焦虑和抑郁情绪，从而导致亚健康症状的出现。

工作、家庭、复杂的人际关系，让现代女性承受着巨大的压力。压力之下，身心透支，很多女性常常感到精力不足、情绪低落、记忆力减退、注意力不集中、头晕、头痛等。虽然已经明显地感觉到身心的“病态”，但到医院检查，各项指标均正常。专家指出，这是亚健康在作怪。有调查资料显示，有六成以上的女性处于亚健康状态。

女性的亚健康多表现为身体和精神上的不适[文]，例如神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸软、头[章]晕失眠、畏寒肢冷、心绪不宁、气短汗多、[来]月经不调等。有关专家指出，更年期前后和[自]哺乳期后是女性亚健康状态的高发期。

在更年期前后，女性会出现一系列生理和心[湖]理方面的变化，如果调适不当，很容易陷入[南]亚健康状态。程度严重者，还会出现“更年[长]期综合征”，失眠、月经不调、烦躁、记忆[沙]力下降、情绪易波动等多个症状一齐“爆发[中]”。更年期综合征已经属于疾病的范畴，需[医]要到医院就诊。

哺乳期后的女性也是亚健康状态的“重灾户[康]”。抚养小孩的生活压力，重新进入岗位的[复]精神压力，以及产后的一系列心理压力等，[理]让哺乳期后的女性更易产生焦虑和抑郁情绪[疗]，从而导致亚健康症状的出现。

专家认为，从职业上分析，教师、企业管理[培]者等以脑力劳动为主的女性，因为竞争压力[训]大，日常工作量较多，自我要求也较高，难[学]以自我放松，因此更容易影响身心健康，导[习]致亚健康的出现。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可[网]见养生的重要性。在很多人的意识里只有老[文]人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的[章]路，越早走上这条路，受益越多。了解更多[来]中医养生常识请进入：中医养生编辑推荐：[自]七方法让女人调整好内分泌

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