春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃得营养、又能提高自身的免疫力呢？下面介绍两款汤水。
胡萝卜竹蔗茅根汤
功效。
分量：3到4人份量。
材料250克，竹蔗400克，鲜茅根 100到120克，荸荠10~12个，山泉水10碗。
做法1小时即可。
白果猪肚汤
功效，养胃。
分量：3到4人份量。
材料30克、白果50克、冬菇50克、猪肚500克、瘦肉500克、山泉水10碗。
做法，然后所有材料一起煲2小时。
