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宋代名医许叔微在《本事方》中记载一则有趣的故事，偶然腿脚肿痛，不能行走，只好乘船回家。在船上，他将两脚放在一包装货的袋子上，下船时突然发现自己腿脚肿胀疼痛竟然好了许多，感到十分惊奇，就问船家袋中装的是何物?船家回答是木瓜。顾安中回家后，就买了一些木瓜切片，装于袋中，每日将脚放在上面，不久，他患的腿脚病就痊愈了。这一记载说明，木瓜确有治疗风湿痹痛的神奇功效。

当然，上面说的是一种药用木瓜，亦称铁脚[文]梨，为我国特有的野生果，因它产于安徽宣[章]城(古称宣州)，故称其为“宣木瓜”。而[来]平时食用的木瓜，即水果店里的木瓜，因其[自]产于热带美洲，属舶来品，我国自古习惯将[湖]国外称番地、番邦，故名其为“番木瓜”，[南]国内主要产于广东、海南、台湾等地。宣木[长]瓜和番木瓜原植物种类完全不同，因此，其[沙]性味、功效亦不相同，应予区别。

宣木瓜性温味酸涩，有香气，入肝、脾经，[中]具有平肝、舒筋、活血、通络、化湿、和胃[医]的功效，为治腿痛、转筋、湿痹、脚气的要[康]药，多用于治疗风湿性关节炎、腰膝酸痛、[复]脚气肿胀、小腿肌肉痉挛等症状。

番木瓜性微寒味甘平，具有健脾胃、助消化[理]、润肺燥、除热痰、通乳汁、利二便和防止[疗]肌肤老化、去黑斑雀斑等功效，此外，还具[培]有抗菌、杀虫、消炎的作用。

现代药理研究表明，木瓜含有丰富的糖类、[训]蛋白质、脂肪、矿物质、胡萝卜素、维生素[学]A、维生素B、维生素C、维生素E以及黄[习]酮类、果胶、皂苷、木瓜蛋白酶、木瓜碱、[网]苹果酸、枸橼酸、酒石酸等成分。其中木瓜[文]蛋白酶能帮助蛋白质消化，木瓜碱具有抗淋[章]巴性白血病细胞的强烈抗癌活性及抗淋巴性[来]白血病肿瘤的细胞活性。木瓜所含的许多其[自]他成分还能调节植物神经，增强人体抵抗力[湖]，有助于防治非典型肺炎及艾滋病等。

现将民间用木瓜治病疗疾的验方及方法介绍[南]如下，供参考。

木瓜粥用木瓜30克，桑枝15克，加水煎[长]煮后去渣留汁，将薏苡仁30克，粳米10[沙]0克，放入药汁中，熬至米烂粥熟，加红糖[中]适量，稍煮溶化即可。每日早晚服食，连服[医]数日，可治小腿抽筋、脚气水肿。

木瓜汤取番木瓜100克切片，蜂蜜300[康]毫升，生姜2克，加水适量共煮沸，改用文[复]火再煮10分钟。吃瓜喝汤，主治银屑病。[理]

木瓜羹用番木瓜100克，银耳15克，北[疗]杏10克，银杏12克，冰糖适量，共入锅[培]炖煲，20分钟后即可食用。能养阴润肺、[训]滋润皮肤、延缓衰老，还可治疗燥热咳嗽、[学]干咳无痰、痰中带血等症。

木瓜奶将一大片木瓜切成若干小片，再备半[习]杯牛奶，共放入果汁(如柠檬汁)中，然后[网]再掺入少量白开水、蜂蜜，搅拌均匀后即成[文]木瓜奶。常服可美嫩容颜、消食减肥。

木瓜蜜用宣木瓜4个，蒸熟去皮捣烂成泥，[章]兑入白沙蜜1 000克，和匀后装入瓷罐内备用。随时可[来]开水冲服，每次1~2匙，每日3次，可治[自]关节痛。

木瓜茶选用圆形未熟的雌果为佳，开水冲泡[湖]，频频代茶饮用。有解口渴、助消化之作用[南]。

木瓜汁选用番木瓜榨汁，外用搽涂患处。可[长]治湿疹、癣疥等皮肤病。

木瓜膏以木瓜为主药，配伍乳香、没药等，蒸熟制成膏，加入生地黄汁，用酒送服。可治项强筋急，不能转侧之症。