中医认为，在湿寒较重的情况下，人体易出现外感、咳嗽、咽炎、痰多等情况，其中一些感冒患者还会出现消化道症状，如食欲不振、胃胀、拉肚子等。此外，低气压的潮湿天气，易让人昏昏欲睡，出现疲倦、头昏等症状;一些慢性病，如风湿病、心血管疾病患者，病情易受到影响而复发或加重;湿疹、接触性皮炎患者，病情也会加重。

湿为阴邪，容易郁而化热，所以在阴雨潮湿的季节要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。当湿气太重时，身体条件许可的人，可适当吃些辣椒。

如果出现脘腹胀闷、不思饮食、口淡不渴、[文]腹痛溏泄、头重如裹、身重或肿等症状，除[章]了饮用五花茶、祛湿茶外，还可选用一些具[来]有清热利湿作用的食疗方，如用藿香、紫苏[自]、土茯苓、薏苡仁等煲骨头汤喝或单独煲水[湖]喝。

在平时的生活起居中要注意防湿，不要久居[南]潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作[长];湿气大、阴雨天时不要经常开窗，但要做[沙]好通风;潮湿往往与寒一起来，要注意保暖[中]，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃[医]具有健脾胃、祛湿作用的食物，适当温补，[康]让湿气随大小便外排;天气好时要多外出晒[复]太阳，适当运动。

（责任编辑：张蔚蔚）