广州医学院附属第一医院中医科主治医师叶振宇认为，由于每个人的年龄、性别、体质、工作居住环境不同，所以，在选用滋补中药时也有一定的区别，不能一概而论。

首先，不同年龄的进补各有侧重。

就少年儿童而言，是纯阳之体，生机旺盛，[文]但气血未充，脏腑娇嫩，不胜补药。如果滥[章]服补药，会出现很多副作用，如生长发育提[来]前，性早熟等现象。但如果小儿因脾胃未健[自]，且饮食不加节制，以致损伤脾胃，这时的[湖]补益应健脾胃、助消化，可常服四君子丸、[南]人参滋脾丸、补中益气丸等中成药。对于一[长]些因禀赋不足、生长发育迟缓者，应多补益[沙]肾气，以促进生长发育，可选用红参、西洋[中]参、准山药等。

青壮年精力旺盛，无须进补。即使补，也以[医]平和少量为宜。但对一些青年学生而言，由[康]于学习紧张压力大，锻炼不够，出现多梦、[复]健忘、食欲不振等症状，可选用首乌，枸杞[理]子、桂圆肉、准山药等补药补品。

中年人体质已由盛转衰，往往气血不足。重[疗]在补益气血，调养身体，补药补品多应选用[培]黄芪、党参、当归、首乌、八珍丸等。

人到老年，各部分器官开始老化，所以，老[训]年补益十分重要，而且宜少量频用，持之以[学]恒，贵在调理，不可滥补或补之过猛、过偏[习]。一般来说，老年人的衰老都是由肾阴亏损[网]开始，所以，老年人长期坚持服用六味地黄[文]丸有助于延缓衰老。

其次，由于各人体质不同，用补也应有别。[章]

由于每个人先天禀赋与后天调养的差别，体[来]质强弱各有不同。素质强壮者可不用滋补药[自]品，虚弱者可用补，而不能一概而论。此外[湖]，由于职业不同，也应针对性地进补。如在[南]高温环境中工作的人，由于出汗较多而致伤[长]阴，热度过甚致伤气，气阴两伤，宜用太子[沙]参、沙参、玉竹、黄芪等药。在寒冷环境中[中]工作者，往往阳气不足，当选用鹿茸、紫河[医]车、肾气丸等;在潮湿环境中工作者，由于[康]湿邪既伤肢体关节，又伤脾，应当选用党参[复]、白术、茯苓、苡米、淮山等。

对于歌唱演员，教师等用嗓多的人，常常气[理]阴两伤、声音嘶哑、咽干喉痛，当选用百合[疗]、西洋参、麦冬、沙参、太子参或苦瓜干等[培]益气生津。

经常站立者，由于“久立伤骨，损于肾”，[训]常会出观下肢静脉曲张，腰背疲痛等症，当[学]选用补肾、活血类药，如补肾强身片、健腰[习]丸、健步虎潜丸等。

对用脑过多者，可选用灵芝煲瘦肉、天麻炖[网]鱼头等食膳。劳动强度大者，可用巴戟、羊[文]藿叶。

需要提醒的是，长时间的补益，往往会引起[章]脾胃气滞。这是由于补益药过于滋腻特别是[来]补血药品，易致气机雍滞，加重脾胃负担。[自]因此常配以芳香行气之药兼而行补，如陈皮[湖]、木香、藿香、佩兰、苍术、厚朴等，这些[南]药不仅能使脾胃功能健旺，且能防补药腻滞[长]之弊。

此外，不要以为唯有补药才是补，对大多数[沙]人来说，冬季食补更为重要。冬季宜作食补[中]的滋补性食物较多，比如萝卜的营养价值高[医]，是佳肴也是良药。民间有“冬吃萝卜夏吃[康]姜，不劳医生开药方”的说法，所以冬季应[复]常吃萝卜。另外，狗羊肉也是冬季食补的上[理]品，在中医上属于温阳类食物，在冬天寒冷[疗]时适当服用有温阳御寒的作用，很合适严冬[培]中手脚冰冷之人士服用。

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