现代人由于工作压力大，不同程度上都出现了亚健康症状。气虚多是因为饮食失调或者久病不愈所导致的，所以一般人想要去除气虚症状，首先想到的就是通过饮食的补气方法。补气的说法来源于中医，补气的方法也大多是中医推荐的食疗方法。如果要好好养生，就要时刻注意你体内的“气”是否充沛，是否要使用下面各种方法来调养咯。

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补气方

俗话说：人活着就是一口气。民间人们检查[文]――个人是死是活，通常摸一摸这个人还有[章]没有气，可见，气对于人体是多么重要。事[来]实上也确实如此，祖国医学认为：人身三宝[自]精、气、神。气是生命活动的根本和动力，[湖]它充满全身，运行不息，关系着人体的健康[南]与寿夭。祖国医学经典著作《黄帝内经》中[长]早就指出过：“百病生于气”，意思是许多[沙]疾病的发生都与人体气的运行有关。因此，[中]要养好生，必须注意补气。

“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入：饮食频道12345678下一页>>

补气法，适应于气虚之人，不是气虚，不能[医]用这种方法。所谓气虚，即气不够用，动则[康]即喘。经常感到疲倦乏力、少亩懒语、面色[复]胱白、食欲不振、舌淡苔白，舌边有齿痕([理]即有牙印)，脉虚弱无力。

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