有些蔬菜水果吃了也会发胖,您不知道吧.那就了解一下那些水果吃了会发胖.

不要吃的蔬菜：

玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告！——但生[文]吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。

不能吃的水果：

西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果[章]罐头——所有含果糖多的水果。

对于芒果和木瓜持保留态度。

如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖[来]分数值的清单，在网上或者在相关的减肥书[自]籍中就可以找到。理论是不是正确，我也不[湖]能判断，但是听起来前途还是很光明的。

减肥饮食四大原则：

1；

2；

3；

4。

从糖分的减肥食谱中可以看出，这种食谱实[南]际上并没有引发多大的饥饿感。健康养生网[长]提意。鱼类是减肥食品中的上品，是瘦身餐[沙]之中的女皇。无论您走的是什么样的瘦身路[中]线，只要吃鱼您就会在这条路上畅通无阻。[医]您尽可以吃肥鱼，虽然这样的鱼含有较多的[康]热量，但是里面含有的脂肪至少是有益的脂[复]肪。享用一片较瘦的鱼肉或者鱼翅部分。

沙拉。是的，沙拉！金枪鱼沙拉、小鸡胸脯[理]沙拉、蘑菇沙拉、辣椒丝沙拉、黄瓜沙拉、[疗]小洋萝卜沙拉、番茄沙拉或多种蔬菜的沙拉[培]。

每天喝一次汤，每天吃一次有鱼的沙拉或者[训]瘦肉。早晨，如果吃早饭的话，可以喝少量[学]酸奶或者脱脂奶（低脂的），辅之以新鲜的[习]水果和一些燕麦片。

健康养生网(www.jk265.com),现在的你知道该怎么样吃蔬菜水果更加健康.