进补原则，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。一般来说，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补，红参有补气温阳的功效。
食疗方案：
山药苡仁茶、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用[文]。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸[章]色佳。
四神汤、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，[来]是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤[自]中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖[湖]，可以去掉附着的油脂再煮。
香菇泥鳅粥。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。
