以下便是六对有“鸳鸯配”之称的食物搭配法。

芝麻配海带、抗衰老的作用。

猪肝配菠菜。

牛肉配土豆，但肉质较粗糙，有时会破坏胃黏膜，将土豆与之同煮，不仅增加了土豆的维生素，还能起到保护胃黏膜的作用。

百合配鸡蛋，清心安神的功效，如果加糖调理，效果更佳。

羊肉配生姜，生姜驱寒保暖，相互搭配可谓暖上加暖，同时还可治寒腹痛。

鸭肉配山药，还可清热止咳，加入山药可消除油腻，补肺效果更佳。