头疗是一种传统的中医保健方式，通过按摩头皮、颈部等部位来刺激头部血液循环和神经系统，达到放松身心的效果，很多地方的头疗服务并不规范，缺乏专业的护理人员进行操作。

如果你决定自己在家里做头疗，那么首先你需要准备一些产品，如天然植物精油、舒缓剂、冰块或热水袋等，这些都可以帮助你更好地放松身体，缓解压力。

在做头疗之前，最好先咨询一下专业人士的意见，因为每个人的体质和需求都是不同的，还需要注意个人卫生，避免交叉感染。

需要注意的是，虽然头疗有诸多好处，但是如果没有正确的技术和方法，也可能对健康造成影响，在选择和使用头疗产品时，一定要按照说明书上的指导来进行，不要自行尝试。

做好头疗不仅需要准备好必要的产品和工具，更需要正确的方法和态度，只有这样，才能真正享受到头疗带来的舒适和健康。