推拿与按摩是两个不同的概念，但它们之间有许多相似之处。

两者都涉及到对身体的物理作用，在按摩中，使用按摩工具如刮板、滚轮等来刺激皮肤、肌肉或骨骼，以促进血液循环、放松紧张部位、减轻疼痛等症状，而在推拿中，也使用各种手法和工具来刺激特定的身体区域，以达到相同的效果。

两者都可以帮助改善身体状况，无论是按摩还是推拿，都能帮助减轻压力、改善睡眠质量、提高免疫力、增强新陈代谢等，这两种方法都可以通过调整姿势、改变呼吸方式等方式，来改善身体的整体健康。

虽然推拿和按摩有许多相似之处，但它们也有很大的不同，推拿通常需要在专业人员的指导下进行，而按摩则更为普遍，推拿通常针对某一特定区域进行，例如肩部、颈部、腰部或腿部，而按摩则可以针对全身进行。

虽然推拿和按摩都是有效的放松和治疗方式，但它们的适用范围和侧重点有所不同，如果你有兴趣尝试这两种疗法，建议先寻求专业人士的帮助，了解哪种更适合你的需求和目标。