现在的人喜欢在茶中加入很多的茶饮，特别偏爱喝浓茶。觉得不仅提神，效果会更好。但是不知道你是否听说过这样的言论呢：“常饮浓茶容易伤害骨头?”那么这句话对不对呢?下面就由小编来为大家介绍下吧!一起来看看

其实这个观点来源于既往国外对长期饮用咖啡人群的研究。咖啡含有大量咖啡碱，研究表明长期大剂量咖啡碱的摄入会直接对骨密度产生负性作用，且会增加腰椎、股骨颈及其他部位骨折的风险。

我们知道茶之所以具有提神的功效，是因为[文]其中饱含具有兴奋神经、解除疲劳功能的咖[章]啡碱。咖啡碱是茶叶中质量分数最高的生物[来]碱，一般占茶叶干重的2%~5%。咖啡碱[自]有苦味，与茶色素络合后具有鲜爽味，是茶[湖]叶重要的滋味物质。不过，茶叶中所含咖啡[南]碱浓度较少，且作用轻微。此外，茶叶浸出[长]物含有4000多种化合物，其中一些活性[沙]成分，如茶多酚、氟化物及丰富的氨基酸和[中]多种维生素类物质，可具有雌激素低亲和力[医]及抗氧化作用，可减轻氧化应激的损伤，还[康]为成骨提供必要的代谢环境和基础条件，有[复]利于骨量的维持和骨折的预防。以往的研究[理]结果就显示，习惯饮茶者骨密度明显高于无[疗]饮茶习惯者。

通过以上的分享，我们知道对于普通人来说，“浓茶易伤骨”这个说法并不对。适量的饮茶不仅没有伤害，而且茶内所含有的咖啡碱对茶多酚的抗氧化还有协同作用，对人们的身体还有保健作用呢，不过需要注意的是，绝经后妇女，还是尽量避免饮浓茶哦!