催乳按摩是一种通过按摩乳房和乳晕来促进母体乳汁分泌的技术，许多研究表明，它有助于改善母亲的哺乳姿势，提高母乳质量，并可能有助于缩短产后的恢复时间。

关于催乳按摩的有效性，许多人持有积极的态度，一些研究发现，定期进行催乳按摩可以增强乳腺的血液循环，提高奶水的质量和产量，按摩还可以帮助减轻乳房的疼痛，提高母亲的舒适度和自信。

也有证据表明，催乳按摩并不能解决所有问题，有些母亲在使用催乳产品后仍然没有明显的奶水产量变化，这可能是由于多种原因，包括营养摄取不足、荷尔蒙水平波动等，在使用催乳按摩时，最好与其他治疗方法结合使用，以达到最佳效果。

催乳按摩是一种有效的技术，但需要根据个人情况进行选择和调整，如果您正在考虑使用催乳按摩，请务必寻求医生或专业人员的意见，以确保您获得最佳的效果。