一级游泳教练证考试主要包括基础理论知识和技能考核两部分，基础理论知识主要涵盖游泳生理学、人体解剖学、游泳技术原理、泳姿技巧等方面；技能考核则涵盖了基本的泳姿转换、呼吸控制、换气方法、划水动作等。

考试内容以笔试和实操相结合的方式进行，其中笔试主要是对考生的基本理论知识和技能考核进行检验，包括问答题、简答题、案例分析题等；实操则是对考生的实际操作能力进行考核，包括自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、转身等项目的模拟操作。

一级游泳教练证还要求考生具备良好的职业道德，具有丰富的教学经验和高尚的职业素养，能够根据学员的具体情况制定个性化的教学计划，提供科学的教学指导。

一级游泳教练证的考试内容既包括了理论知识的掌握，也包括了实际操作的能力，旨在全面考察考生的综合教学能力和专业素质。