对于女生来说，考取营养师证书是一个很好的选择，这不仅可以提高自己的专业技能，还可以为自己的职业生涯增添一份保障，考营养师证学什么好呢？以下是一些建议：

1、学习基础营养知识：你需要了解人体所需的各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，这些营养素在人体内的作用和需求量是不同的，因此需要掌握它们的基本知识，还需要了解不同年龄、性别、生理状态和活动水平的人群对营养素的需求差异。

2、学习食物营养成分分析：为了成为一名合格的营养师，你需要学会如何分析食物中的营养成分，这包括了解食物的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素和矿物质等含量，还需要学会如何计算食物的营养素密度，以便为不同的人群提供合适的饮食建议。

3、学习膳食指南和健康饮食习惯：膳食指南是指导人们如何选择食物以维持健康的科学依据，你需要了解中国居民膳食指南和其他国家的膳食指南，以便为不同的人群提供合适的饮食建议，还需要学会如何制定健康的饮食计划，包括平衡膳食、适量摄入各种营养素等。

4、学习特殊人群的营养需求：特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人和糖尿病患者等，对营养素的需求有所不同，你需要了解这些特殊人群的营养需求特点，以便为他们提供个性化的饮食建议。

5、学习食品安全和食品卫生知识：作为一名营养师，你需要确保所提供的饮食建议是安全的，需要学习食品安全和食品卫生的基本知识，包括食品污染、食品添加剂、食品储存和烹饪等方面的知识。

6、学习沟通技巧和心理咨询知识：营养师的工作不仅仅是提供饮食建议，还需要与患者进行沟通，了解他们的需求和困扰，需要学习沟通技巧和心理咨询知识，以便更好地为患者提供服务。