1、瑜伽理论学习：高级瑜伽证的持有者需要对瑜伽的理论有深入的理解和掌握，这包括瑜伽的起源、发展历程、各种瑜伽流派的特点和理念，以及瑜伽在身心健康、精神成长等方面的应用，还需要了解瑜伽的哲学思想，如阿育吠陀、八支瑜伽等。

2、瑜伽实践能力：高级瑜伽证的持有者需要具备丰富的瑜伽实践经验，能够熟练掌握各种瑜伽体式、呼吸法和冥想技巧，这需要通过长期的瑜伽练习和教学实践来积累，还需要具备一定的瑜伽课程设计和组织能力，能够根据学员的需求和特点，设计出合适的瑜伽课程。

3、瑜伽教学能力：高级瑜伽证的持有者需要具备优秀的瑜伽教学能力，能够将瑜伽的理论和实践相结合，传授给学员，这包括教学方法的选择、课堂氛围的营造、学员反馈的处理等方面，还需要具备一定的瑜伽教育心理学知识，了解学员的学习动机、学习风格和学习障碍，以便更好地进行教学。

4、瑜伽研究能力：高级瑜伽证的持有者需要具备一定的瑜伽研究能力，能够关注瑜伽领域的最新动态，了解国内外瑜伽研究的最新成果，这需要通过阅读专业书籍、参加学术会议、与同行交流等方式来不断充实自己的知识储备，还需要具备一定的瑜伽研究方法，如实验设计、数据分析等，以便开展自己的瑜伽研究项目。

5、瑜伽推广能力：高级瑜伽证的持有者需要具备一定的瑜伽推广能力，能够将瑜伽的理念和方法传播给更多的人，这包括撰写瑜伽相关文章、参与瑜伽公益活动、开设瑜伽讲座等，还需要具备一定的瑜伽宣传技巧，如制作瑜伽海报、拍摄瑜伽视频等，以便更好地推广瑜伽。

高级瑜伽证的评定标准涵盖了瑜伽理论学习、实践能力、教学能力、研究能力和推广能力等多个方面，要想获得高级瑜伽证，需要在这些方面都有所建树，不断提升自己的综合素质。