成为国际营养师证中级需要经过一系列的学习和实践过程，以下是一些关键步骤和建议，帮助你实现这个目标。

1、学习基础知识：你需要了解营养学的基本概念和原理，这包括食物的营养成分、人体对营养的需求、营养不良和营养过剩的影响等，你可以通过阅读教科书、参加在线课程或参加大学课程来学习这些知识。

2、参加专业培训：有许多机构提供营养师的专业培训课程，这些课程通常包括理论学习和实践操作两部分，可以帮助你掌握营养师的基本技能，在选择培训机构时，你应该考虑其教学质量、课程内容和证书的认可度。

3、获得相关证书：在完成专业培训后，你可以申请获得相关的证书，这些证书可以证明你的专业知识和技能，对于找工作或提升职业地位都非常有帮助，你可以考取美国营养师协会（ADA）的注册营养师证书或国际食品营养师协会（IFNA）的营养师证书。

4、实践经验：理论知识和专业技能是成为优秀营养师的基础，但是实践经验同样重要，你可以通过实习、兼职或志愿者工作来积累经验，这不仅可以帮助你更好地理解和应用所学知识，还可以让你了解实际工作中可能遇到的问题和挑战。

5、持续学习：营养学是一个不断发展的领域，新的研究成果和技术不断出现，你需要保持对新知识的学习和更新，以便提供最新、最有效的营养建议，你可以通过阅读专业期刊、参加研讨会或网络研讨会等方式来持续学习。

6、建立专业网络：建立和维护一个专业的网络可以帮助你获取最新的行业信息，了解职业发展的机会，以及与同行交流经验和想法，你可以通过参加行业活动、加入专业组织或使用社交媒体来建立你的专业网络。

成为国际营养师证中级需要时间和努力，但是通过系统的学习和实践，你一定可以实现这个目标，作为一个营养师，你还应该具备良好的沟通能力和服务意识，以便更好地帮助客户解决营养问题。