主要包括理论知识和实践技能两部分，这两部分的内容都是为了确保健身教练能够具备专业的健身知识和技能，以便为学员提供安全、有效的健身指导。

理论知识的考核主要涵盖了以下几个方面：

1、解剖学：包括人体骨骼、肌肉、关节等结构的名称、位置、功能等基础知识，以及运动对人体各部位的影响。

2、生理学：包括人体的呼吸、循环、消化、神经等系统的基本功能，以及运动对这些系统的影响。

3、营养学：包括人体所需的各种营养素，以及如何通过饮食来满足这些需求。

4、运动生理学：包括运动对心肺功能、肌肉力量、柔韧性、体脂百分比等身体指标的影响。

5、运动心理学：包括运动对情绪、压力、自我效能感等心理因素的影响，以及如何通过运动来改善心理状态。

6、运动伤害预防和康复：包括常见的运动伤害类型、原因、预防方法，以及伤害后的康复训练。

实践技能的考核主要涵盖了以下几个方面：

1、健身器械操作：包括各种健身器械的正确使用方法，以及如何根据学员的需求调整器械的使用方式。

2、健身动作演示：包括各种健身动作的正确姿势和技巧，以及如何根据学员的身体条件调整动作的难度。

3、健身计划设计：包括如何根据学员的身体状况、健康目标、时间安排等因素设计个性化的健身计划。

4、健身指导：包括如何通过语言和非语言的方式与学员沟通，以及如何根据学员的反应调整健身计划和动作。

5、急救技能：包括如何处理常见的运动伤害，如扭伤、拉伤、骨折等。

6、CPR和AED使用：包括如何在紧急情况下进行心肺复苏，以及如何使用自动体外除颤器。

就是健身教练证的考核内容，通过这些内容的学习和考核，健身教练可以掌握专业的健身知识和技能，为学员提供安全、有效的健身指导。