作为一名在读学生，我深知保持身体健康的重要性，由于学业繁重，我往往没有足够的时间去健身房锻炼，我决定自学健身知识，并在宿舍里进行自我锻炼，为了提高自己的健身水平，我还考取了宿舍健身教练证。

我通过阅读大量的健身书籍和观看在线教程，掌握了基本的健身知识和技巧，我了解到，健身不仅仅是锻炼身体，更是一种生活方式，它需要我们有良好的饮食习惯，充足的睡眠，以及积极的生活态度，我开始调整自己的生活习惯，以适应健身的需求。

在宿舍里，我利用有限的空间和设备进行健身，我发现，只要有一颗坚持的心，任何地方都可以成为健身房，我开始做一些基础的体能训练，如俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等，这些动作虽然简单，但却能有效地锻炼到全身的肌肉。

随着时间的推移，我发现自己的身体变得更加健康，精力也更加充沛，我开始尝试一些更复杂的健身动作，如引体向上、单腿深蹲等，虽然这些动作难度较大，但我并没有放弃，我相信，只要我坚持下去，我一定能够做到。

在我自学健身的过程中，我也遇到了一些困难，我在做某些动作时，由于技术不熟练，常常感到疼痛，我并没有因此而放弃，我通过查阅资料，向有经验的人请教，逐渐掌握了正确的动作技巧。

我还发现，健身不仅能够提高我的身体素质，还能够提高我的心理素质，每当我感到压力大或者心情不好时，我都会去健身，我发现，运动能够帮助我释放压力，让我心情变得更好。

我认为健身是一种非常有益的活动，它不仅能够提高我们的身体素质，还能够提高我们的心理素质，虽然我是一名在读学生，但我仍然能够通过自学和自我锻炼，提高自己的健身水平，我希望，我可以通过我的努力，让更多的人了解到健身的好处，从而加入到健身的行列中来。