女生考取健身教练资格证在职业技能上同男生要求一致，体能上要低于男生，主要包括：

- 理论知识：运动生物力学、运动营养学、运动解剖学等。

- 实操技能：为抽提进行抗阻训练技术(12块肌肉),包括股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌和肱三头肌(长头、内外侧头)，阻力形式包括重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)和自重，由考评员指定器械完成。

- 伸展练习考题(13块肌肉):包括股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌和肱三头肌，练习形式包括主动伸展和被动伸展。

- 有氧运动技术。