自学中医理疗师证需要一定的时间和精力，以下是一些步骤和建议：

1、了解中医理疗师证的考试内容和要求，可以通过官方网站或者相关书籍了解考试科目、考试形式、考试时间等信息。

2、学习中医基础理论，中医理疗师证考试需要掌握一定的中医基础知识，包括经络学说、气血津液、脏腑功能等。

3、学习中医诊断方法，中医理疗师需要具备一定的中医诊断能力，包括望、闻、问、切四诊法。

4、学习中医治疗方法，中医理疗师需要掌握一定的中医治疗方法，包括针灸、推拿、拔罐等。

5、学习现代医学知识，现代医学知识对于中医理疗师来说也是非常重要的，包括解剖学、生理学、病理学等。

6、制定学习计划并坚持执行，自学需要有计划性和耐心，可以根据自己的情况制定合理的学习计划，并且坚持执行。

7、参加培训班或者辅导课程，如果自己无法独立完成学习任务，可以参加一些培训班或者辅导课程来提高自己的学习效率。

8、做好复习和总结工作，在学习过程中及时进行复习和总结，可以帮助巩固所学知识。