瑜伽教练资格证的升级主要取决于你所参加的瑜伽联盟或者机构的规定，你需要满足一定的课程学习、实践经验和通过考试等要求，以下是一般的步骤：

完成基础课程 :你需要完成瑜伽联盟或者机构的基础课程，这些课程通常包括瑜伽哲学、解剖学、瑜伽体式、呼吸控制和冥想等内容，这些课程可以帮助你建立对瑜伽的理解和技能。

获得实习经验 :在完成基础课程后，你可能需要进行一段时间的实习或者教学实践，以便将所学的理论知识应用到实际中，这也可以帮助你提升教学技巧和理解。

进一步课程 :根据你的需要和兴趣，你可以选择进一步的学习课程，如高级瑜伽体式、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、热瑜伽等，这些课程可以帮助你深化对瑜伽的理解和技能。

通过考试 :一些瑜伽联盟或者机构会要求学员通过一定的考试，以证明他们已经掌握了必要的知识和技能，考试通常包括理论部分和实践部分。

持续学习和发展 :即使你获得了教练资格证，你也应该继续学习和发展，以保持你的技能和知识的更新，你可以参加研讨会、工作坊、课程等，也可以阅读相关的书籍和文章。

请注意，具体的步骤可能会因瑜伽联盟或机构的不同而有所不同，你应该参考你所参加的瑜伽联盟或机构的具体规定，以确定如何升级你的教练资格证。