1、瑜伽基本知识：包括瑜伽的起源、发展历程、哲学体系、瑜伽体式(阿斯汤加流、热瑜伽、哈他瑜伽等)以及瑜伽呼吸法(调息法、冥想法等)，这些知识是瑜伽教练在教学过程中必须掌握的基本要素。

2、瑜伽解剖学：了解人体各个部位的名称、功能和结构，以便在教学过程中能够针对不同的身体部位进行针对性的练习，这包括骨骼、肌肉、关节、神经、血管等系统的结构和功能。

3、瑜伽生理学：研究人体生理功能和生物力学原理，以便更好地理解瑜伽体式的原理和作用，这包括人体运动系统的结构、运动机能、能量系统等方面的知识。

4、瑜伽心理学：了解人类的心理活动和心理需求，以便在教学过程中能够关注学员的心理状态，引导学员正确对待自己和他人，培养良好的心理素质，这包括认知心理学、情感心理学、行为心理学等方面的知识。

5、瑜伽教学法：掌握瑜伽教学的基本原则和方法，包括如何制定教学计划、如何组织课堂、如何激发学员的学习兴趣、如何调整学员的体式等，还需要学会使用瑜伽辅助工具(如瑜伽砖、瑜伽绳等)来帮助学员完成某些体式。

6、瑜伽实践技巧：通过大量的实践经验，学会如何在不同情况下指导学员进行瑜伽练习，以保证学员的安全和效果，这包括如何观察学员的动作、如何纠正学员的错误动作、如何调整课程进度等。

7、瑜伽伦理道德：了解瑜伽教练应具备的职业道德和行为规范，以便在教学过程中能够树立良好的职业形象，为学员树立榜样，这包括尊重学员、保护学员隐私、遵守教学纪律等方面的知识。

8、瑜伽健康理念：了解瑜伽对身心健康的益处，以便在教学过程中能够向学员传授正确的健康观念，引导学员养成良好的生活习惯，这包括瑜伽对身体各系统的作用、瑜伽对心理素质的影响等方面的知识。

9、瑜伽文化传承：了解瑜伽的历史和文化背景，以便在教学过程中能够向学员传授瑜伽的精神内涵，弘扬瑜伽文化，这包括瑜伽的宗教背景、哲学思想、艺术表现等方面的知识。

通过以上几个方面的学习和实践，考取瑜伽证的教练将具备扎实的理论基础和丰富的实践经验，能够在教学过程中为学员提供专业、全面、个性化的瑜伽指导服务。