主要包括理论知识和实践技能两部分，这两部分的内容都是为了确保健身教练具备专业的健身知识和技能，能够为学员提供科学、安全、有效的健身指导。

理论知识部分

1、健身教练基本素质：这部分主要测试考生对健身教练的基本素质要求的理解，包括职业道德、身体素质、心理素质等。

2、人体解剖学：这部分主要测试考生对人体各系统、器官的位置、形态、功能等方面的理解，以及对人体运动过程中各部位的作用和影响。

3、运动生理学：这部分主要测试考生对运动过程中人体生理变化、运动能力、运动负荷等方面的理解。

4、运动营养学：这部分主要测试考生对运动过程中人体对营养物质的需求、营养摄入与消耗的平衡、运动营养补充等方面的理解。

5、运动训练学：这部分主要测试考生对运动训练的原则、方法、计划、评价等方面的理解，以及针对不同人群、不同目标的运动训练方案设计。

6、运动损伤与康复：这部分主要测试考生对运动损伤的原因、类型、预防、治疗、康复等方面的理解。

7、健身器械与设备：这部分主要测试考生对健身器械与设备的使用方法、注意事项、维护保养等方面的理解。

8、健身课程设计与管理：这部分主要测试考生对健身课程的设计原则、方法、内容、形式等方面的理解，以及健身课程的组织、管理、评估等方面的能力。

实践技能部分

1、健身器械操作：这部分主要测试考生对各种健身器械的正确操作方法、动作要领、安全注意事项等方面的掌握程度。

2、运动技能展示：这部分主要测试考生对常见运动项目的技能掌握程度，包括基本动作、技巧、规则等方面的理解。

3、教学演示：这部分主要测试考生对健身课程的教学能力，包括课程组织、教学方法、互动沟通、教学效果等方面的评价。

4、实践操作考核：这部分主要测试考生在实际工作场景中的操作能力，包括健身器械使用、运动技能指导、会员服务等方面的实际操作。

5、案例分析与解决：这部分主要测试考生对实际工作中遇到的问题的分析、解决能力，以及对健身教练职业发展的规划和建议。

为了顺利通过健身教练资格证的考试，考生需要具备以下条件：

1、具备一定的运动基础，能够熟练掌握常见的运动项目和技能。

2、具备良好的沟通能力，能够与学员、同事、上级进行有效沟通。

3、具备一定的学习能力，能够不断更新知识，提高自己的专业水平。

4、具备一定的抗压能力，能够在高强度的工作环境中保持良好的心态。

健身教练资格证的考试内容涵盖了健身教练所需的专业知识和技能，旨在选拔出具备专业素质和实践能力的健身教练，为社会提供更优质的健身服务。