推拿，又称按摩、按揉，是一种传统的中医治疗方法，通过对人体经络、穴位的刺激，达到调和气血、舒筋活络、解除病痛的目的，推拿疗法在世界范围内得到了广泛的认可和应用，尤其在亚洲地区，如中国、日本、韩国等地，推拿疗法被视为一种有效的治疗手段，推拿的最佳适应证主要包括以下几个方面：

1、颈肩腰腿痛：这是推拿最常见的适应证之一，长期坐姿不良、劳累过度、运动损伤等原因导致的颈肩腰腿疼痛，通过推拿可以有效地缓解疼痛，改善局部血液循环，促进组织修复。

2、头痛：头痛是许多人都会遇到的问题，尤其是压力过大、生活节奏过快等因素导致的紧张性头痛，推拿可以通过按摩头部经络、穴位，缓解头痛症状。

3、消化不良：推拿对于消化系统的疾病也有一定的治疗效果，通过刺激腹部穴位，可以调节胃肠蠕动，促进消化功能，改善便秘、腹胀等症状。

4、失眠：失眠是现代人常见的睡眠障碍问题，推拿可以通过按摩头部、颈部等穴位，放松身心，缓解紧张情绪，帮助改善睡眠质量。

5、疲劳综合症：长时间工作、学习导致的疲劳综合症，通过推拿可以有效地缓解疲劳感，提高身体抵抗力。

6、妇科疾病：如月经不规律、痛经、更年期综合症等妇科疾病，通过推拿可以调节女性内分泌系统，缓解症状。

7、呼吸道疾病：如慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病，通过推拿可以刺激呼吸道黏膜，改善症状。

8、皮肤病：如湿疹、痤疮等皮肤病，通过推拿可以促进皮肤血液循环，改善皮肤状况。

9、神经衰弱：由于精神压力大、生活节奏快等原因导致的神经衰弱症状，通过推拿可以缓解紧张情绪，改善神经系统功能。

10、预防保健：推拿作为一种自然、安全、无副作用的治疗方法，对于预防保健具有很好的效果，通过定期进行推拿按摩，可以达到强身健体、延缓衰老的目的。

推拿疗法具有广泛的适应证，适用于多种疾病的治疗和预防保健，需要注意的是，推拿疗法并非万能的，对于某些严重的疾病还是需要在医生指导下进行其他治疗方法，推拿操作时要注意手法和力度的掌握，以免对患者造成不必要的伤害。