在上海，办理健身证的费用因地区、健身房类型和个人需求而异，健身证的费用包括会员费和培训费两部分，以下是关于上海办健身证一个月费用的详细介绍。

1、会员费：在上海，健身房的会员费通常分为月卡、季卡、年卡等不同类型，月卡费用一般在300元至800元之间，季卡费用在800元至2000元之间，年卡费用在2000元至5000元之间，不同健身房的会员费可能会有所差异，因此在选择健身房时，可以根据自己的需求和预算来选择合适的会员类型。

2、培训费：除了会员费之外，办理健身证还需要支付一定的培训费，这部分费用主要用于购买健身课程、私人教练服务等，培训费的收费标准因健身房而异，一般在100元至500元之间，有些健身房会将培训费包含在会员费中，因此在选择健身房时，可以向工作人员了解具体的收费情况。

3、其他费用：除了会员费和培训费之外，办理健身证还可能需要支付一些其他费用，健身房可能会收取一定的押金，用于保证会员在使用过程中遵守健身房的规定，部分健身房还会提供一些附加服务，如更衣室、储物柜、淋浴设施等，这些服务可能会产生一定的费用。

4、优惠政策：为了吸引更多的会员，上海的很多健身房会推出各种优惠政策，新会员可以享受首月免费、买一送一等优惠活动，部分健身房还会与附近的商家合作，为会员提供优惠券、折扣等福利，在办理健身证时，可以关注健身房的优惠政策，以节省一部分费用。

在上海办理健身证一个月的费用因个人需求和健身房类型而异，月卡费用在300元至800元之间，培训费在100元至500元之间，其他费用因个人需求而异，在办理健身证时，可以向健身房工作人员了解具体的收费情况，并关注健身房的优惠政策，以节省一部分费用，根据自己的需求和预算选择合适的会员类型和附加服务，以确保在健身房中获得满意的锻炼效果。