小时候营养过剩，是指在生长发育过程中，摄入的营养物质超过了身体所需，导致体内脂肪、糖分等物质积累过多，这种情况在现代社会中较为常见，尤其是随着生活水平的提高，家长们往往过于关注孩子的营养摄入，导致孩子出现营养过剩的现象，小时候营养过剩会得什么证呢？

1、肥胖症：营养过剩是导致儿童肥胖的主要原因之一，过多的热量摄入会导致体内脂肪堆积，使体重超过正常范围，长期肥胖不仅影响孩子的身体健康，还会对其心理产生负面影响，如自卑、焦虑等。

2、糖尿病：营养过剩会导致血糖水平升高，长期高血糖会使胰岛素分泌减少，进而发展为糖尿病，儿童糖尿病的发生与遗传、环境、生活方式等多种因素有关，但营养过剩无疑是一个重要的诱因。

3、心血管疾病：营养过剩会导致血脂水平升高，增加心血管疾病的风险，儿童时期就出现心血管疾病，可能会对其未来的生活质量和寿命产生严重影响。

4、肝脏疾病：营养过剩会导致脂肪在肝脏内堆积，形成脂肪肝，脂肪肝是一种可逆性疾病，但如果不加以控制，可能会发展为肝硬化、肝癌等严重疾病。

5、骨骼发育异常：营养过剩会影响骨骼的正常发育，过多的钙、磷等矿物质摄入会导致骨骼钙化过早，影响骨骼的生长发育，肥胖还可能导致关节磨损，增加骨折的风险。

6、内分泌失调：营养过剩会影响内分泌系统的正常功能，过多的糖分摄入会导致胰岛素抵抗，进而影响甲状腺、肾上腺等内分泌腺的功能。

为了避免孩子出现营养过剩的问题，家长应该合理安排孩子的饮食，保证营养均衡，要保证孩子摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等基本营养素；要控制热量的摄入，避免过多的糖分、油脂等高热量食物；要鼓励孩子养成良好的饮食习惯，如定时定量、多吃蔬菜水果等，家长还应该关注孩子的运动锻炼，帮助其消耗多余的热量，促进身体健康成长。